Vom Therapeuten angegebene aktive, selbstständig ausgeführte Übungen, die speziell an Ihre Beschwerden angepasst werden.

Eine Behandlung von Funktionsstörungen der Gelenke, Muskeln, Nerven und Gewebe, welche die Bewegungsabläufe stören. Mit gezielten Handgriffen können diese Störungen und Blockierungen gelöst werden.

Mit speziellen Handgriffen bzw. Massagegriffen wird der gestörte Lymphabfluss wieder aktiviert bzw. das gestaute Gewebe entstaut/drainiert.

Störungen in der Funktion der Wirbelsäule und der Kiefergelenke bedingen sich häufig gegenseitig. So können anhaltende Nacken- und Schulterbeschwerden, Kopf- und Gesichtsschmerz sowie Bewegungseinschränkungen der Kiefergelenke entstehen, die anderen Symptomen wie Tinnitus und Gleichgewichtsstörungen den Weg bahnen.

Eine der ältesten Behandlungsmethoden der Menschheit. Mit ihrer Artenvielfalt können die unterschiedlichsten Probleme behandelt werden.

Die Dorntherapie ermöglicht es, Fehlstellung von Wirbeln und Gelenken auf sanfte Weise zu korrigieren bzw. zu reponieren.

Dieser Begriff ist abgeleitet von Kinesiologie = Bewegungslehre. Tape ist das englische Wort für (Klebe-) Band. Diese Bänder werden auf bestimmte Art und Weise angebracht, um verschiedene Körperfunktionen zu unterstützen oder Schmerzen zu lindern.

Die Fußreflexzonentherapie ist eine alternative Behandlung. Entwickelt und entdeckt von Dr. W. Fitzgerald, nach dessen Ansicht der ganze Körper in den Füßen abgebildet ist. Durch Behandlung der verschiedenen Zonen (Organzonen) kann man Einfluss auf das jeweilige Organ nehmen. 

„Osteopathie ist eine vollwertige medizinische Disziplin, in der die manuelle diagnostische und therapeutische Vorgehensweise bei Funktionsstörungen im Mittelpunkt steht. Ziel der Osteopathie ist die Wiederherstellung der körperlichen Funktionsfähigkeit durch die manuelle Beseitigung von Blockaden bzw. Bewegungsverlusten, egal welchen Gewebes.“ Quelle IAO

Schnelles Gehen mit zusätzlichem Einsatz von Stöcken, ursprünglich Sommertraining der Biathleten. Gelenkschonender und effektiver (bei gleichem Tempo) als Joggen.

Sinnvoll abnehmen durch Ernährungsumstellung und professioneller Begleitung.